Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений восстановительного периода (8-21 день после операции)
№
Исходное положение (ИП)
Описание упражнения
Кол-во повторений
Методические указания
1
ИП – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч
На счет 1 – подняться на носки, на счет 2 – вернуться в ИП
8-10-раз
Темп медленный, следить за правильной осанкой
2
То же, руки за головой
На счет 1 – отвести локти назад — вдох, на счет 2 – свести локти спереди – выдох. Повторить 4 раза.
6-8 раз
Темп медленный
3
То же, руки к плечам
На счет 1 – правым локтем коснуться левого колена согнутой ноги, на счет 2 – левым локтем коснуться правого колена согнутой ноги
По 6-8 раз каждой рукой
Темп медленный
4
То же
На счет 1 – поворот туловища вправо, на счет 2 – вернуться в ИП, на счет 3 – поворот туловища влево, на счет 4 – вернуться в ИП
По 6-8 раз в каждую сторону
Темп медленный, дыхание произвольное
5
Стоя у гимнастической стенки
Отжимания с упором о рейку гимнастической стенки, расположенной на уровне плеч
8-10 раз
Темп медленный, следить за правильной осанкой
6
То же
Приседания, придерживаясь за рейку гимнастической стенки на уровне плеч
8-10раз
Темп медленный, следить за правильной осанкой
7
ИП – сидя, тоже гимнастическая палка в руках, на ширине плеч, опущена на бедра; ноги согнуты в коленных суставах, стопы касаются пола
Перекаты палки ладонями по ногам вперед-назад
8-10 раз
Темп медленный, упражнение выполняется без сильного давления на гимнастическую палку
8
ИП – сидя, гимнастическая палка в руках, на ширине плеч, опущена на бедра; ноги согнуты в коленных суставах, стопы касаются пола
1 – согнуть руки в локтевых сустава, палкой коснуться плеч; 2 – вытянуть руки перед собой; 3 – согнуть руки в локтевых сустава, палкой коснуться плеч; 4 – ИП
6-8 раз
Темп медленный, дыхание произвольное. Следить за правильной осанкой.
9
ИП – стоя лицом к стене, ладони на уровне плеч упираются в стену
На счет 1 – развести руки максимально в стороны, скользя ладонями по поверхности стены – вдох, на счет 2 – вернуться в ИП – выдох
6-8 раз
Темп медленный, следить за правильной осанкой, дыхание произвольное. Упражнение выполняется с максимальной амплитудой, до болевого синдрома. Следить за симметричностью выполнения упражнения двумя рукам.
10
То же
Поднять руки максимально вверх, скользя ладонями по стене
4-6 раз
Темп медленный, следить за правильной осанкой
11
ИП – сидя, гимнастическая палка вертикально в здоровой руке перед собой; ноги согнуты в коленных суставах, стопы касаются пола
Вдох – развести руки в стороны, выдох – свести руки, передать палку в другую руку
8-10 раз
Темп медленный, следить за правильной осанкой. Упражнение выполняется, до болевого синдрома.
12
ИП – сидя, гимнастическая палка вертикально в здоровой руке перед собой; ноги согнуты в коленных суставах, стопы касаются пола
Перебирая пальцами одной руки опустить палку вниз, затем поднять вверх. Сменить руки.
По 2-4раза
Темп медленный, дыхание произвольное
13
ИП – сидя, гимнастическая палка в руках перед собой; ноги согнуты в коленных суставах, стопы касаются пола
Вдох – поднять палку вверх над головой; выдох – ИП
6-8 раз
Темп медленный, дыхание произвольное. Следить за правильной осанкой.
14
Стоя, в руках по теннисному мячу
Подбрасывать и ловить мячи, не меняя рук. Правая подбросила, она же и поймала. Повторять в течение 1 мин.
3-5 раз
Темп произвольный
15
То же
Подбросить мяч правой рукой, а левой поймать и, наоборот
6-8 раз
Темп медленный, дыхание произвольное. Темп средний, дыхание произвольное. Сначала движение выполняется здоровой рукой, затем рукой на стороне операции.
16
ИП – стоя, ноги-на ширине плеч, руки – опущены
Контроль коррекции осанки у стены: прислонившись спиной к стене точки соприкосновения: затылок, ягодицы и пятки
1-2 мин
Темп медленный, коррекция осанки Дыхание произвольное. Контроль правильной осанки, при необходимости коррекция.
17
ИП – стоя лицом у стены, руки – согнуты в локтях, упор на ладони, ноги на ширине плеч
ИП – вдох, Выдох – разведение локтей в стороны
4-6 раз
Темп медленный, выполнять до боли задержаться в этом положении 3-5 сек. и вернуться в ИП
18
Стоя, ноги на ширине плеч
На счет 1 – поворот туловища вправо, на счет 2 – вернуться в ИП, на счет 3 – поворот туловища влево, на счет 4 – вернуться в ИП
По 8-10 раз в каждую сторону
Темп медленный, дыхание произвольное
19
ИП – стоя, ноги – на ширине плеч, руки – опущены
«Расчесывание волос»
4-6 раз
Темп медленный
20
ИП – основная стойка
Ходьба с содружественным движением рук и ног
2-3 мин
Темп медленный, дыхание произвольное. Следить за осанкой.
21
Стоя, руки на поясе
На счет 1 – поднять одну руку, вторая на поясе – вдох, на счет 2 – вернуться в ИП – выдох
По 3-5 раз каждой рукой
Тем медленный, избегать задержки дыхания
22
ИП – основная стойка, с опорой здоровой руки на предплечье за спинку стула
Маятникообразные движения в плечевом суставе опущенной вниз больной руки (вперед-назад)
4-6 раз
Темп медленный, дыхание произвольное
23
То же
Маятникообразные движения в плечевом суставе опущенной вниз больной руки (описание окружностей)
4-6 раз
Темп медленный, дыхание произвольное
24
ИП – сидя, руки на бедрах; ноги согнуты в коленных суставах, стопы касаются пола
Диафрагмальное дыхание: вдох через нос, живот выпячивается вперед. Пауза. Выдох через рот, живот втянуть. После выдоха пауза.
3-5 раз
Темп медленный, контроль осанки. Расслабление мышц плечевого пояса.
×
Обращение руководителя
В Российской Федерации в 2016 году выявлено более 600 тыс. новых случаев злокачественных новообразований. Прирост показателя заболеваемости за последнее 10-летие достиг 20%. На учете в онкологических учреждениях России в настоящее время состоят более 3,5 миллионов больных, т.е. почти 2,5% населения страны.
В настоящее время можно с уверенностью заявить, что рак не является фатальным заболеванием, или смертным приговором для пациента. Проведение противоопухолевого лечения при начальных (I-II) стадиях заболевания гарантирует излечение пациентов в 80-100% случаев при возможности максимального сохранения не только анатомической структуры пораженного органа, но и его приличной функциональной активности.
К сожалению, около 60% среди впервые регистрируемых злокачественных опухолей выявляются в III-IV стадиях заболевания. Это приводит к значительной инвалидизации больных при меньшей эффективности лечения. Только комплексный подход с использованием всех современных ресурсов лекарственного лечения (химио-, гормоно-, иммуно-, биотерапия), хирургического пособия и радиотерапии позволяет добиться обнадеживающих результатов.
Задачей специалистов по онкореабилитации является формирование коллективов единомышленников, специалистов-профессионалов, имеющих многолетний опыт работы в лучших федеральных и региональных научно-исследовательских центрах страны.Основной принцип работы Ассоциации – это использование в клинической практике отечественных и международных стандартов и протоколов ведения онкологических пациентов с доказанной эффективностью.
Для пациентов, чья жизнь была изменена необходимостью борьбы с онкологическим заболеванием и агрессивными методами противоопухолевого лечения, наша Ассоциация должна обеспечить наилучший медицинский уход, применяемые последние достижения современной науки и комплексный индивидуальный подход, ориентированный на пациента.
Нашей задачей является не только повышение онкологической результативности противоопухолевого лечения, но и обеспечение комфортного качества жизни.
Мы можем помочь всем больным раком в любой момент течения болезни - сразу после постановки диагноза, при подготовке и после завершения хирургического лечения, химиотерапии или радиотерапии. Временных ограничений для прохождения онкологической реабилитации не существует.
В арсенале используемых современными онкореабилитологами средств должны широко применяиться природные источники санаторго-курортных организаций России.
Наряду с медикаментозным лечением, под контролем опытных специалистов-онкореабилитологов , мы планируем добиться широкого применения многочисленных методик физиотерапевтического воздействия, иглорефлексотерапии, кинезотейпирования, мануальнаой терапии, лечебной гимнастики с применением высокотехнологичных тренажеров, а также бальнеотерапии и водолечения. С каждым онкологическим пациентом должны проводиться индивидуальные занятия с психотерапевтом или медицинским психологом с использованием арт-терапии, ароматерапии, музыкотерапии.
Большие достижения клинической онкологии последних лет привели к росту числа наблюдаемых онкологических пациентов с неврологическими, мышечно-скелетными, сердечно-сосудистыми, психологическими и другими нарушениями, связанными как с течением онкологического заболевания, так и с негативными последствиями агрессивного противоопухолевого лечения.
Некоторые виды рака напрямую влияют на центральную нервную систему или кости, что приводит к первичному параличу или ограничению движений в конечностях. Химиотерапия, лучевая терапия и хирургия почти всегда вызывают изнурительную усталость, боль, потерю тактильных ощущений, мышечную слабость, дисфункцию суставов и сильное эмоциональное напряжение. Другие последствия лечения рака могут включать трудности с глотанием, плохое питание, кожные реакции, нарушения работы кишечника, мочевого пузыря, сексуальную дисфункцию и лимфатические отеки.
Для всех этих пациентов мы можем проводить медицинскую реабилитацию под пристальным круглосуточным наблюдением специалистов-онкологов, хирургов, урологов, гинекологов, травматологов-ортопедов, неврологов, кардиологов, гастроэнтерологов и пульмонологов.
Для каждого онкологического пациента мы предполагаем формирование уникальной команды для реализации реабилитационной программы с учетом типа рака, стадии заболевания, а также вида проведенного лечения.
Показания для применения реабилитационных программ: Любые виды доброкачественных и злокачественных опухолей в ранний период после хирургического, химиотерапевтического и радиотерапевтического лечения, а также в поздний реабилитационный период.
Противопоказания: Тяжелое состояние пациента на фоне прогрессирования онкологического заболевания.
