Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений для онкогинекологических пациентов в восстановительном периоде (8-21 день после операции)
№
Исходное положение (ИП)
Описание упражнения
Кол-во повторений
Методические указания
1
ИП – лёжа на спине
Вдох через нос, живот выпячивается вперед. Пауза. Выдох через рот, живот втянуть. После выдоха пауза.
4-6 раз
Темп медленный
2
То же
Повороты и наклоны головы: вправо, влево
6-8 раз
Дыхание произвольное
3
То же
Скользя пяткой по постели, сгибать и разгибать ногу в коленном суставе
6-8 раз
Темп медленный. Дыхание произвольное
4
То же
Сгибание и разгибание пальцев ног
4-6 раз
С максимальной амплитудой, в медленном темпе. Дыхание произвольное.
5
То же
Сгибание и разгибание стоп
4-6 раз
6
То же
Согнуть ногу в коленном суставе, подтянуть к груди
4-6 раз
Дыхание произвольное, темп медленный. Выполнять поочерёдно каждой ногой.
7
То же
Круговые движения в голеностопных и лучезапястных суставах
4-6 раз
Темп медленный, дыхание произвольное. Упражнение выполняется в обе стороны.
8
То же
Ноги согнуты в коленях вместе, колени развести и принять ИП
4-6 раз
Темп медленный, дыхание произвольное
9
То же
Ноги согнуты в коленях, упор на локти, приподнять таз, опираясь на локти и стопы
4-6 раз
Темп медленный. Дыхание произвольное, выполняется попеременно двумя руками.
10
То же
Ноги прямые, перекрещивание прямых ног поочерёдно с напряжением бёдер
6-8 раз
Темп медленный, дыхание произвольное
11
То же
Грудное дыхание
6-8 раз
Дыхание неглубокое
12
То же
Велосипедные движения одной ногой поочерёдно
6-8 раз
Темп медленный, дыхание произвольное
13
То же
Опираясь на пятки и плечевой пояс, приподнять таз, сократить мышцы промежности. втянуть задний проход, расслабить мышцы
3-5 раз
Темп медленный
14
То же
Приподнять обе ноги, опустить
3-5 раз
Темп медленный
15
То же
Скользить носком одной ноги по внутренней поверхности другой к промежности
По 3-5 раз каждой ногой
16
Стоя на четвереньках, голова опущена
Голову – вниз. Сделать круглую спину, втянуть живот и сфинктеры. Задержаться на 30 сек, принять ИП
5-7 раз
17
То же
1 – подтянуть правое колено к левому локтю. 2 – принять ИП. 3 – левое колено подтянуть к правому локтю. 4 – принять ИП
8-10 раз
Темп средний, дыхание произвольное
18
То же
1 – сесть на пятки, не отрывая ладони, 2 – принять ИП
5-7 раз
Темп средний, дыхание произвольное
19
То же
Поворот туловища вправо, правую руку в сторону – вдох. Принять ИП – выдох
8-10 раз
Темп медленный, дыхание произвольное
20
То же
Вдох через нос, живот поднимается вверх. Пауза. Выдох через рот, живот втянуть, напрячь мышцы сфинктеров, задержаться на 30 сек, пауза. После выдоха пауза.
3-5 раз
Темп медленный
21
Стоя, руки вперёд
Развести руки в стороны – вдох, принять ИП –выдох
4-6 раз
Темп медленный, следить за осанкой
22
Стоя, руки на поясе
Круговые вращения тазом
4-6 раз
Темп медленный
23
ИП – стоя, ноги вместе, руки опущены
Присесть, отводя руки назад, вернуться в ИП
6-8 раз
Дыхание произвольное
24
То же, руки на поясе
1 – руки вверх, вдох. 2 – принять ИП, выдох
4-6 раз
Темп медленный
25
ИП – основная стойка
Ходьба на месте
2-3 мин
Темп медленный, дыхание произвольное. Следить за осанкой.
26
То же
Спокойное дыхание
3-5 раз
Темп медленный
27
ИП – основная стойка
Махи прямыми руками одновременно вперед-назад или попеременно
8-10 раз
Темп медленный, дыхание произвольное
28
То же
Махи прямой ногой вперёд, назад. Спокойное дыхание.
4-6 раз
Темп медленный, дыхание произвольное, движения с небольшой амплитудой
×
Обращение руководителя
В Российской Федерации в 2016 году выявлено более 600 тыс. новых случаев злокачественных новообразований. Прирост показателя заболеваемости за последнее 10-летие достиг 20%. На учете в онкологических учреждениях России в настоящее время состоят более 3,5 миллионов больных, т.е. почти 2,5% населения страны.
В настоящее время можно с уверенностью заявить, что рак не является фатальным заболеванием, или смертным приговором для пациента. Проведение противоопухолевого лечения при начальных (I-II) стадиях заболевания гарантирует излечение пациентов в 80-100% случаев при возможности максимального сохранения не только анатомической структуры пораженного органа, но и его приличной функциональной активности.
К сожалению, около 60% среди впервые регистрируемых злокачественных опухолей выявляются в III-IV стадиях заболевания. Это приводит к значительной инвалидизации больных при меньшей эффективности лечения. Только комплексный подход с использованием всех современных ресурсов лекарственного лечения (химио-, гормоно-, иммуно-, биотерапия), хирургического пособия и радиотерапии позволяет добиться обнадеживающих результатов.
Задачей специалистов по онкореабилитации является формирование коллективов единомышленников, специалистов-профессионалов, имеющих многолетний опыт работы в лучших федеральных и региональных научно-исследовательских центрах страны.Основной принцип работы Ассоциации – это использование в клинической практике отечественных и международных стандартов и протоколов ведения онкологических пациентов с доказанной эффективностью.
Для пациентов, чья жизнь была изменена необходимостью борьбы с онкологическим заболеванием и агрессивными методами противоопухолевого лечения, наша Ассоциация должна обеспечить наилучший медицинский уход, применяемые последние достижения современной науки и комплексный индивидуальный подход, ориентированный на пациента.
Нашей задачей является не только повышение онкологической результативности противоопухолевого лечения, но и обеспечение комфортного качества жизни.
Мы можем помочь всем больным раком в любой момент течения болезни - сразу после постановки диагноза, при подготовке и после завершения хирургического лечения, химиотерапии или радиотерапии. Временных ограничений для прохождения онкологической реабилитации не существует.
В арсенале используемых современными онкореабилитологами средств должны широко применяиться природные источники санаторго-курортных организаций России.
Наряду с медикаментозным лечением, под контролем опытных специалистов-онкореабилитологов , мы планируем добиться широкого применения многочисленных методик физиотерапевтического воздействия, иглорефлексотерапии, кинезотейпирования, мануальнаой терапии, лечебной гимнастики с применением высокотехнологичных тренажеров, а также бальнеотерапии и водолечения. С каждым онкологическим пациентом должны проводиться индивидуальные занятия с психотерапевтом или медицинским психологом с использованием арт-терапии, ароматерапии, музыкотерапии.
Большие достижения клинической онкологии последних лет привели к росту числа наблюдаемых онкологических пациентов с неврологическими, мышечно-скелетными, сердечно-сосудистыми, психологическими и другими нарушениями, связанными как с течением онкологического заболевания, так и с негативными последствиями агрессивного противоопухолевого лечения.
Некоторые виды рака напрямую влияют на центральную нервную систему или кости, что приводит к первичному параличу или ограничению движений в конечностях. Химиотерапия, лучевая терапия и хирургия почти всегда вызывают изнурительную усталость, боль, потерю тактильных ощущений, мышечную слабость, дисфункцию суставов и сильное эмоциональное напряжение. Другие последствия лечения рака могут включать трудности с глотанием, плохое питание, кожные реакции, нарушения работы кишечника, мочевого пузыря, сексуальную дисфункцию и лимфатические отеки.
Для всех этих пациентов мы можем проводить медицинскую реабилитацию под пристальным круглосуточным наблюдением специалистов-онкологов, хирургов, урологов, гинекологов, травматологов-ортопедов, неврологов, кардиологов, гастроэнтерологов и пульмонологов.
Для каждого онкологического пациента мы предполагаем формирование уникальной команды для реализации реабилитационной программы с учетом типа рака, стадии заболевания, а также вида проведенного лечения.
Показания для применения реабилитационных программ: Любые виды доброкачественных и злокачественных опухолей в ранний период после хирургического, химиотерапевтического и радиотерапевтического лечения, а также в поздний реабилитационный период.
Противопоказания: Тяжелое состояние пациента на фоне прогрессирования онкологического заболевания.
